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３月１日、日曜日、快晴の素晴らしい朝。

第４１回「三浦国際市民マラソン」大会が始まりました。

10㎞コース、21㎞コース、5㎞コースなどがあります。

８時過ぎには10㎞コースにエントリされた選手がスタートします。

私は、年甲斐もなく「ハーフ（21.09㎞）」にエントリーいたしました。

スタートは10時！

朝5時半に起床し、まずは顔を洗い、朝ごはん・・・消化の良いもの。

その後、毎朝のルーティーンを行い、アミノ酸、クエン酸、バナナ、ユンケル・・。

15㎞くらいで足指が痛くなるので、リゾビーム（痛み緩和）を貼り、いざ出陣！

８時半前には三浦海岸の会場につきました。

会場は、すでに人・人・人・・・10㎞のスタート開始間近の時間でした。

私は、もともと体が硬すぎるので、スタートの10時まで、人一倍のストレッチをして時間を過ごしていました。

会場砂浜上にある特設ステージには、フィギアスケートのアナウンスで「りくりゅうペア」の演技に「宇宙一！」と言っていた高橋成美さんがいました。

ストレッチを中断し、元気が湧き出るお話をいただき、さらにパワーアップいたしました。

ついに10時スタート！

しかし、A～F（Aはプロ並みに早い人がいるブロック）のブロック分けのスタートになりますが、私は遅いのでEブロックに自己申告でエントリーしました。２時間30分では完走できるだろう・・・という人。

スタート開始直後はAからBはダッシュスタートしますが、そのあとの数千人はスタート地点までかなりの列と人数なので歩きながら前に進むようになります。

スタート地点からすぐに、同業者の仲間が手を振ってくれました。休みでお酒のみのみで観戦のようで、うらやましい～(笑)

3㎞過ぎたところは三浦霊園の急な上り坂（海抜50ｍ以上）、そしてその坂を超えたら、さらに坂・・・。

この坂を超えたらあとは、城ヶ島まで下ります。キャベツ畑や宮川の風車など、遠浅に見える景色は絶景です。

城ヶ島の折り返し地点までは下り坂も多く、仲間や妻の友人が撮影等をしてくれたり手を振って応援してくれていました。下り坂のあとなので、元気な表情で写ることができました。

城ヶ島の折り返し地点からは残すところ11㎞。

15㎞地点では、いつものように足の指がちぎれそうにいたくなりました・・・、が。

今回、リゾビームを数枚貼っていたおかげか、事前に疲れない走り方を練習していたおかげか、ちぎれるくらいまではいかずに、走り切れる程度の痛みでした。

ゴール直前の１㎞を残すところから、沿道の声援、応援、吹奏・・・人のパワーをいただきながらのゴールとなります。

人の声援は、本当にパワーをもらえます。理屈ではありません。

還暦前になる私にとっては、最後の2㎞を残すところで塩が張り付いた顔面で疲れきった状態のときの声援がどれだけのすごいことか・・・、実際の体験でしか味わえません。

そして、短くても、長くても、ゴールがあります。走っているときに、ボランティアの皆様が、5㎞地点、10㎞地点、後2㎞・・・などの看板をもって立ってくれています。

このことは、走る選手にとって、すごく感謝です。あと一息、あともう少し・・・と必ずゴールに辿り着こうという元気が湧き出ます。

日々の暮らしも、仕事も同じですが、一つひとつに「スタートと目標になるゴール」をつけていくと、さらに快適になるかもしれませんね。

完走の結果、タイムは2時間17分32秒。歩かず走り切ったことが何よりの自信となりました。

前回の大会のハーフとタイムとほぼ同じ。

しかし、去年は58才11か月、今年は59才11か月・・・進歩したかも・・・。考え方では。

我ながら、自分で自分を心の中でほめていましたが、ネットにアップしてしまいましたm(__)m

大人になるまでの若い時は、体力、気力は登り続けますが、反対に経験が少ないので間違いや失敗として多く感じることがあります。しかし、失敗で気持ちが下がっても、成長という強いパワーでトントン。

そして、「もう一歩の努力」で「本当の成長」となります。

私のように、還暦寸前の者は、何もしなでいると、年齢とともに、体力は衰えていき、体力が衰えれば気力が下がり、失敗や心配事を感じることが多くなります。

しかし、年齢とともに増えていくもの・・・、それは経験、人、仲間、家族の絆です。

ひた向きに人を好きになって、信じる仲間には心を開いて、家族のため頑張るぞ！と思えば、それぞれのみんながパワーをくれます。自ら動かないと何も動きません。

このマラソンを通じ、さらに、さらに、人間の底力、人の応援という「目に見えないすごい力」を体感します。

もし体調が悪く体を動かすことができなければ、大声をだして歌うのもよいでしょう。声を出せば内臓と脳に響き、自然と交感神経が高くなり力がわき出ます。

声がなかなか出せなければ、同じ時間、同じ日に、何十億の人々が、同じ世界で生きているので勇気百倍と思うのもよいですね。8788名のマラソン選手も同じ時間、同じ距離、同じ温度で走っています。字は知りながらも、みんな頑張ってるなぁ～と何度となく思いました。

また、来年も必ずエントリーします。

自宅近所にいる１０㎞を走ったお父さんとも、今度はともにハーフを走りましょう！と約束しました。

走った後の家族からのねぎらいの言葉は、本当に涙が出そうになるくらいうれしかったです。酒がうまかったな～。

最後に、福家ホームにご依頼いただいているお客様、ご依頼者様には、この日の時間をいただいて、心から感謝申し上げます。

ご依頼いただいている皆様にとって、確実に到来する「ゴール」に向かって伴走し、ともに二人三脚で対応してまいります！本当に本日の時間をいただき、感謝申し上げます。